Йога-ретрит "Пески времени. Хива"

Описание тура:  раскрыть все / закрыть все

• День 1: Приезд и знакомство - Ташкент
  • 14:00–16:00 Заезд, размещение в номерах
  • 16:30–17:30 Знакомство группы, круг открытия, постановка личных целей на ретрит
  • 18:00–19:15 Мягкая вечерняя практика (хатха-йога, снятие напряжения после дороги) в отеле на террасе или во дворике
  • 19:30 Ужин (по желанию)
  • 21:00–21:30 Вечерняя прогулка по Ташкент сити.
  • Прибытие в аэропорт Ташкента. Встреча с представителем компании, трансфер в отель. Знакомство группы, круг открытия, постановка личных целей на ретрит.
  • Свободное время.
  • Вечерняя практика с инструкторами.
  • Трансфер в Ташкент сити на прогулку и свободное время.
  • Cбор в одной точке и трансфер обратно в отель.
• День 2: Основы практики – Ташкент - Самарканд
  • 07:30–09:00 Виньяса-йога (базовый уровень, разогрев тела) в отеле на террасе
  • 09:15-10:30 Завтрак
  • 10:30–18:00 Выезд на экскурсию с гидом
  • 13:30 Обед (по желанию)
  • 18:00–18:30 Трансфер на жд вокзал – отправление в Самарканд
  • 22:13 Прибытие в Самарканд. Трансфер в отель
  • Посещение старого города: архитектурный ансамбль Хаст-Имам (XVI–XIX вв.) – духовный центр Ташкента, где хранится подлинник уникальной рукописи Корана Османа и волос Пророка Мухаммеда. Посещение медресе Барак-хана (XVI в.), мавзолей Кафал-аль-Шаши Мазар (XVI в.) и Пятничной мечети.
  • Прогулка по рынку Чорсу (офиц. название «Эски Жува») – самого оригинального и старинного базара Ташкента, который входит в число крупнейших крытых рынков в регионе. Здесь под огромным куполом можно купить местные продукты (курт, казы, овощи, фрукты), специи, ремесленные изделия (керамика, текстиль), национальные сувениры и т.д
  • После обеда обзорная экскурсия по современному Ташкенту: площадь Независимости, сквер Амира Тимура и ташкентский «Бродвей», театр оперы и балета им. А. Навои, монумента Мужества (памятник землетрясения 1966г.) и т.д.
  • 17:00 Свободное время.
  • 18:00 Трансфер на ж/д вокзал и отправление на скором поезде, отбывающим в Самарканд в 19:23 - 22:13*. По прибытии в Самарканд встреча c представителем компании и трансфер в гостиницу.
  • Ужин свободный. Ночь в отеле.
  •  
• День 3: Сила и баланс - Самарканд
  • 07:30–09:00 Силовая виньяса-йога, работа с балансами в отеле во внутреннем дворике
  • 09:15-10:00 Завтрак
  • 10:00–17::00 Выезд на экскурсию по святым местам Самарканда с гидом
  • 12:00 Мастер класс по плову (обед включен)
  • 18:30–19:30 Вечерняя практика: инь-йога (мягкое вытяжение, работа с суставами) в отеле в отеле или под открытым небом в историческом сердце Самарканда (при хорошей погоде).
  • 19:30 Ужин по желанию
  • 21:00 Практика благодарности и ведение дневника ретрита
  • Великолепие Самарканда — по следам великой истории
  • 10:00 Утро встречает нас в легендарном Самарканде — городе, который веками вдохновлял поэтов, ученых и путешественников. Сегодня вас ждет насыщенное погружение в архитектурные шедевры и историческое величие.
  • Первой остановкой станет мавзолей Гур-Эмир — усыпальница великого завоевателя Амир Темура. Его лазурный купол и изысканные мозаики поведают о силе и эстетике средневековой эпохи.
  • Затем — сердце города и визитная карточка всей Средней Азии — площадь Регистан. Мадраса Улугбека, Шер-Дор и Тилля-Кари величественно встречают гостей, словно храня прошлое в каждой плитке и арке.
  • Мы продолжим маршрут к изысканной мечети Биби-Ханум, построенной по приказу любимой жены Амир Темура. Оттуда наш путь пройдет через восточный базар Сиаб — шумный, ароматный, полный красок и улыбок. Это не просто рынок — это живое сердце города, где пульсирует повседневная жизнь Самарканда.
  • 1200 После прогулки — кулинарное путешествие: мастер-класс по приготовлению настоящего самаркандского плова. Вы узнаете секреты идеального риса, правильного мяса и специй, а затем отведаете этот кулинарный шедевр за дружеским обедом.
  • 15:30 Во второй половине дня мы отправимся к некрополю Шахи-Зинда — "живому городу мертвых", одному из самых мистических и красивейших мест Самарканда. Его мозаичные мавзолеи, словно застывшие молитвы, рассказывают о вере и бессмертии.
  • 17:00 Далее по маршруту — обсерватория Улугбека, где задолго до телескопов измеряли звезды,
  • 18:00 Наш день завершится возвращением в отель, где вы сможете отдохнуть, осмыслить увиденное и почувствовать, как Самарканд оставил след в вашем сердце и продолжить это духовной практикой с лучшими тренерами.
• День 4: День тишины Самарканд - Бухара
  • 07:30 – 09:00 Практика йоги в полном молчании в отеле во внутреннем дворике
  • 09:15 - 9:40 Завтрак и Чекаут
  • 9::50 Выезд из отеля на жд вокзал в Бухару
  • 12:36 Прибытие в Бухару. Трансфер в отель и на экскурсию
  • 13:30 – 18:00 Сити тур по Бухаре
  • 18:30 – 19:30 Вечерняя практика: медитативная хатха-йога на террасе в отеле.
  • 19:30 Ужин, завершение дня тишины — общий круг обмена впечатлениями (по желанию)
  • 21:00 Свободный вечер
  • Прибытие в старую Бухару — город, где каждое здание дышит историей, а в воздухе витают ароматы лепёшек, специй и душистого чая.
  • Это путешествие — не просто прогулка, а медленное погружение в восточную сказку, где вы — её главный герой.
  • Начало маршрута: ансамбль Ляби-Хауз
  • Первый аккорд дня — прогулка по Ляби-Хаузу, одному из самых живописных уголков старого города..
  • В торговых куполах Бухары
  • Далее — путь через три исторических базара под каменными куполами:
  • Токи Сарафон — ткани, шёлк, сумки и тюбетейки. Это не просто шопинг — это прикосновение к живому ремеслу, где каждый мастер готов рассказать свою историю.
  • Минарет Калян и ансамбль Пои-Калян
  • Минарет Калян — стройный и монументальный, "Башня смерти",
  • Мечеть Калян — с её колоннами и открытым внутренним двором,
  • Медресе Мири-Араб — действующая духовная школа.
  • Это место будто растворяет время: сядьте на скамью в тени и просто послушайте тишину, пронесённую сквозь века.
  • Далее:
  • Крепость Арк
  • После обеда — к резиденции бухарских эмиров. Цитадель Арк возвышается над старым городом как символ древней власти. Внутри — музеи, тронный зал, парадные ворота, смотровые площадки.
  • Возвращение в отель и вас ждет вечерняя практика.
  • Ужин свободный.
  • Ночь в отеле.
• День 5: Энергия и раскрытие – Бухара - Хива
  • 07:30–09:00 Виньяса-флоу (интенсивная практика) на террасе отеля
  • 09:30 Завтрак
  • 10:00 Выезд в Хиву
  • 10:00–17:00 По дороге / прогулка по окрестностям (если на автобусе) по пустыне
  • 17:30–19:00 Вечерняя практика: хатха-йога + партнёрские упражнения
  • 19:30 Ужин на террасе
  • 21:00 Свободное время для прогулок
  • Завтрак в отеле. Выписка из отеля. Встреча с водителем в лобби отеля.
  • Трансфер на вокзале Бухары. Переезд в Хиву на поезде Manguberdi.
  • (11:14 – 14:31)*. (если нет на момент доступности на поезд, то выезжаем на автобусе)
  • по прибытию - трансфер в отель. Ужин на террасе. Заселение и ночь в отеле.
  • (*Время может измениться)
• День 6: Интеграция - Хива. Пески времени
  • 07:30 – 09:00 Виньяса-йога средней интенсивности в отеле на террасе
  • 09:30 Завтрак
  • 10:00 – 17:00 Сити тур по Ичан кале
  • 13:30 Обед (по желанию)
  • 17:30 – 18:00 Свободное время / финальные консультации с тренерами
  • 18:30 – 19:30 Вечерняя практика: мягкая йога + глубокая пранаяма на территории Города Дервишей
  • 19:30 Прощальный ужин в городе суфиев с шоу программой
  • 21:00 Церемония завершения ретрита, вручение сертификатов участникам
  • 10:00 Встреча с гидом в отеле и начало пешей экскурсионной программы по Ичан-Кале – город-заповедник внутри Хивы, входящий во всемирное наследие ЮНЕСКО, окруженному мощной крепостной стеной.
  • Хива, которой уже более 2500 лет, – это город-музей древнего Хорезма, яркий и почти не тронутый временем образец средневекового восточного города.
  • Крепость Куня-Арк, настоящим сердцем Ичан-Калы, некогда бывшая цитадель правителя, в которой было всё, что нужно было для комфортного проживания, ведения государственной службы, развлечений хивинского хана, его семьи, войск и административного аппарата.
  • Комплекс Ислам Ходжи, входящие в него медресе и минарет являются самыми узнаваемыми постройками этого старинного города, его своеобразной визитной карточкой, одно из сокровищ Ичан-Калы
  • Дворец Таш Ховли, в котором вы увидите ханские покои, комнату для приема делегаций и гостей, арзонхону - помещение для суда, и конечно же великолепный гарем, в котором содержались жены и наложницы хана. Связь разных частей дворца осуществлялась через таинственные лабиринты и проходы…
  • 1300 Остановка на обед (в стоимость не включен)
  • Продолжение экскурсии:
  • Медресе Алакули-хана, одно из крупнейших учебно-духовных учреждений Хивы. Оно по праву считается одним из лучших образцов архитектуры Хорезма последнего периода средневековья.
  • Мечеть Джума, крыша которой опирается на колонны, общее количество которых превышает две сотни. Это своеобразный музей, рассказывающий о стиле хивинской резьбы по дереву в разные времена (X- XIVв)
  • Выезд в 17:00 в город суфиев.
  • Практика на территории комплекса у воды.
  • Прощальный ужин с шоу программой.
  • Конец экскурсии. Ночь в отеле
• День 7: Отъезд
  • 7:00 - 08:30 Завтрак
  • до 12:00 Освобождение номеров, отъезд

Даты заездов:

Базовые отели (или другая гостиница того же уровня):